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Mensaje: <blockquote data-quote="maxicaci" data-source="post: 711314" data-attributes="member: 5911">el tema de la columna es algo bastante jodido, hay que cuidarse bien pq un movimiento brusco y mal hecho te puede derivar al quirofano. Para afecciones no tan graves como la tuya se suele recomendar ejercicio, para fortalecer la musculatura y cuidado en los movimientos que impliquen esfuerzo lumbar. Te digo masomenos como es ya que mi viejo es ortopedista jejeje. En mi caso te comento que tengo un hernia de disco que la pude curar con paciencia y mucho ejercicio cuidadoso. Mi recomendacion, no se cuando ingresaras, es que hagas natacion y gimnacio o algo similar de manera de por un lado poner a prueba tu espalda (con cuidado) y por el otro ir fortaleciendola. ahi te vas a dar cuenta si estas listo o no para hacer efuersos fuertes. Despues de todo ademas de ingresar al CMN lo que importa en tu salud no ?:biggrinjester:grandes saludos!!!:cheers2:</blockquote>