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Mensaje: <blockquote data-quote="Leonardo S.A." data-source="post: 3206542" data-attributes="member: 30831">Militares embarcados realizan ejercicios para mantener el acondicionamiento físicoLas actividades también ayudan en la prevención de enfermedades y la preparación para el servicio.26/10/2022 - Por Marine News Agency - Brasilia, DF<img src="https://www.marinha.mil.br/sites/default/files/agenciadenoticias/imagens/materia_tfm_f0capa.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />La práctica de actividad física provoca una serie de cambios morfológicos, fisiológicos y psicológicos en el cuerpo humano, lo que trae beneficios para la salud, el bienestar general y garantiza una eficiencia funcional conocida como aptitud física. Los ejercicios incluyen elementos considerados esenciales para una vida activa y con menor riesgo de enfermedades como la obesidad, problemas articulares y musculares y enfermedades cardiovasculares, brindando una perspectiva de vida más larga y autónoma. Estas consideraciones son del Jefe del Departamento de Seguridad de la Base Naval de Ilha das Cobras y Postgraduado en Entrenamiento Deportivo, Capitán de Corbeta (Educador Físico) Rodrigo Tiellet Oliveira Branco de Miranda, y del Jefe del Departamento de Educación Física del Centro de Educación Física. Almirante Adalberto Nunes (CEFAN), Capitán-Teniente (Educador Físico) Pedro Moreira Tourinho. <img src="https://www.marinha.mil.br/sites/default/files/foto_02_9.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Según ellos, la aptitud física contribuye a una mayor preparación de los militares para el servicio, ya que las personas físicamente aptas son más resistentes a las enfermedades y se recuperan más rápido de las lesiones que las personas físicamente no aptas. Un factor importante en las Fuerzas Armadas, cuya necesidad de preparación física es incuestionable, ya que los militares tienen que estar permanentemente listos para ser activados cuando sea necesario.Sin embargo, debido a la diversidad de lugares donde está presente el ejército, son necesarias algunas adaptaciones, como en el caso de un barco. Independientemente del tipo de actividad que se realice, el Entrenamiento Físico Militar (TFM) siempre debe ser guiado y practicado, incluso en espacios reducidos y en condiciones inusuales para su ejecución. “A pesar de que la práctica es difícil debido a la ubicación, el ejercicio físico a bordo de los barcos es una forma de mantenerse saludable y prevenir problemas de salud”, dijo el Capitán de Corbeta Tiellet.TFM a bordo de buquesUno de los beneficios del TFM es servir como válvula de escape y medio de relajación en un ambiente que puede presentar agotamiento emocional y aumento de los niveles de estrés, mejorando las relaciones interpersonales, aumentando la disposición, disponibilidad para el trabajo y la productividad.“Las actividades deben realizarse de manera gradual y sistemática, con la ayuda del militar responsable del TFM en las naves para dar mantenimiento preventivo a la salud de los militares y desarrollar y mantener su condición física. Es posible observar la importancia asignada al TFM en las comisiones operativas de la Flota, como, por ejemplo, ASPIRANTEX, ADEREX, entre otras operaciones que son realizadas durante todo el año por la Marina de Brasil”, detalló el Capitán de Navío Pedro Moreira.En el cumplimiento de su misión, los barcos realizan diversas operaciones y entrenamientos militares para formar a su personal. Así, durante el período de operaciones en el mar, estos soldados pasan muchos días, e incluso meses, fuera de casa y lejos de la vida social más amplia, en un régimen similar a un encierro.Buque Aeródromo Multipropósito “Atlântico”, buque insignia de la FlotaImportancia de la actividad físicaSegún la Guía de Acondicionamiento Físico, Nutrición Deportiva y Prevención de Lesiones del CEFAN, se estima que, en Brasil, cerca del 47% de la población es considerada sedentaria. Según los criterios de la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad, solo superado por enfermedades relacionadas con el aumento de la presión arterial, el tabaquismo y la glucemia alta. El sedentarismo también es responsable de al menos el 21% de los casos de tumores malignos de mama y colon; 27% de registros de diabetes; y el 30% de las enfermedades del corazón.Según el Capitán de Corbeta Tiellet, “la inactividad física, independientemente del método de clasificación, es costosa para la economía de la salud en todo el mundo y responsable directa del alto costo de los medicamentos, las hospitalizaciones y las consultas clínicas. Estudios muestran que a mayor nivel de actividad física, menor uso y costo de medicamentos, consultas clínicas y hospitalizaciones”.También refuerza que “específicamente en Brasil, se estima que una disminución del 50% en la inactividad física podría reducir los costos de medicamentos y hospitalización relacionados con la diabetes en un 13%, y los costos relacionados con la hipertensión en un 12%. En nuestro país, la inactividad física está relacionada con el 3% al 5% de las principales enfermedades crónicas no transmisibles y con el 5,31% de las muertes por todas las demás causas”. <img src="https://www.marinha.mil.br/sites/default/files/materia_tfm_f1.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Desempeño profesional  La condición física de los militares es fundamental para mantener la salud y la eficiencia en su desempeño profesional. La toma de decisiones ante los imprevistos y la propia seguridad de la vida dependen, en muchas situaciones, directa o indirectamente, de las cualidades físicas y el espíritu de cuerpo que aporta la práctica del TFM.La práctica de ejercicios físicos naturalmente provoca diversas adaptaciones en el funcionamiento del organismo. Estas adaptaciones traen beneficios para la salud y brindan condiciones para un desempeño profesional eficiente. También se ha demostrado que una vida activa se relaciona con la salud mental positiva y el buen humor de los practicantes, siendo capaces de desarrollar requisitos básicos y atributos del área afectiva que, estimulados y perfeccionados, podrán actuar eficazmente en la conducta, jugando un papel fundamental en la personalidad.“Existen directrices en la propia Armada que orientan la práctica de los ejercicios y tratan de minimizar la dificultad de ejecutarlos en buques o en entornos con espacio reducido. Además, el CEFAN cuenta con el Programa de Orientación y Apoyo al TFM, contando con profesionales calificados disponibles para asesorar a las distintas Organizaciones Militares de la MB en la materia del TFM”, explicó el Teniente de Navío Pedro Moreira.Agrega que existen varios beneficios con la práctica de ejercicios físicos como mejorar la autoestima, la imagen corporal, la tensión muscular y el insomnio, además de reducir el estrés y la ansiedad. “La práctica también puede actuar en la reducción de dolores de cabeza, hostilidades, fobias, errores en el trabajo, ira, abuso de alcohol, ansiedad y depresión”, concluye.Militares de las tres Fuerzas participaron este año en NAVAMAER, tradicional competencia entre militares-atletas que sirve para estimular la práctica de ejercicios físicos y deportivosAgencia de noticias marinasFonte: Agência Marinha de NotíciasAcesse: <a href="https://www.marinha.mil.br/agenciadenoticias/">https://www.marinha.mil.br/agenciadenoticias/</a></blockquote>

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